Meditation und Medizin haben den gleichen Wortstamm – Medizin heilt den Körper und Meditation die Seele.

Für mich ist es wichtig, dass meine Teilnehmer für sich erfahren, dass sie in ihrem Inneren den Raum finden können, der es ihnen ermöglicht zur Ruhe zu kommen. So kann man erfahren, dass sich durch Konzentration auf den Atem, Wahrnehmungsübungen, Körperreisen, Bewegungsmeditationen und vieles mehr Wohlbefinden, Kraft und vor allem mehr Energie einstellen kann. Das ermöglicht den Teilnehmern den Aufgaben des täglichen Lebens gelassener und mit mehr Freude begegnen zu können.

Wer meditiert, darf sich nachweislich über viele Vorteile freuen, u. a. über

bessere Konzentration
weniger Atemwegsprobleme
weniger psychische Erkrankungen (z. B. Angststörungen oder Depressionen).
Hilfe bei chronischen Schmerzen, Hautkrankheiten, Allergien und Arteriosklerose.

In verschiedenen Formaten und Gruppen leite ich Menschen durch verschiedene Stile der Meditation.